前回は、ヴィパッサナー瞑想のコースに参加した感想を書かせてもらいました。 こちらも参考にしてください。 doko-iku.hatenablog.com 今回は、ヴィパッサナー瞑想のやり方と、効果について書いていきたいと思います。 ヴィパッサナー瞑想とは 1日目～3日目…

インドでかなり有名な瞑想修行、ヴィパッサナー瞑想をしてきました。 最初は軽い気持ちで参加したのですが・・・・・・。想像以上にきつかったです。 ただ、成果もかなりありました。 さて、今回はそんなヴィパッサナー瞑想の10日間と終わった後の感想につい…